旭川市末広公民館で2016年から毎年開講されてる足もみやハンドマッサージの講座を、今年も担当します。
毎日簡単にできるセルフケアの方法、他人へのマッサージ方法、症状別のケア方法などをお伝えします。
お誘いあわせの上、お申し込みください。
ハンドマッサージ講座
日時：2023年10月16日（月）、23日（月） 18：30～20：30 全２回
場所：旭川市末広公民館講座室（旭川市末広1条２丁目）
内容：ハンドマッサージの基礎、セルフケア方法、症状別のケア方法、他人へのマッサージ方法
教材費：500円（初回のみ）
持ち物：肘まで出せる服装、ハンドクリーム、ハンドタオル、飲み物、筆記用具
申し込み：9月20（水）から10月6日（金）まで
足もみ健康講座
日時：2023年10月30日（月）、11月6日（月） 18：30～20：30 全２回
場所：旭川市末広公民館講座室（旭川市末広1条２丁目）
内容：足もみの基礎、自分の足チェック、セルフケア方法、症状別のケア方法、他人へのマッサージ方法
教材費：1,000円（初回のみ）
持ち物：柔らかい服装、ハンドクリーム、ハンドタオル、飲み物、筆記用具
申し込み：9月20（水）から10月20日（金）まで
青竹ふみの上手な活用法講座
日時：2023年11月13日（月） 18：30～20：30 全1回
場所：旭川市末広公民館講座室（旭川市末広1条２丁目）
内容：青竹ふみの効果的な活用法、毎日継続するためのポイント
教材費：500円（初回のみ）
持ち物：動きやすい服装、ハンドタオル2枚、飲み物、筆記用具
申し込み：10月23（月）から11月6日（月）まで
お申込みは、旭川市末広公民館まで。
ぜひお誘いあわせの上お申込みください。お待ちしています。
旭川市末広公民館（旭川市末広1条2丁目）
0166-53-4311
