若石健康法の活用

若石健康法は、様々な場面で活用することができます。

予防医学の視点から

足もみで体の血流を良くすることは、体内の細胞一つ一つに酸素と栄養を行き渡らせ、同時に老廃物の排出を促すことになり、病気の予防にも繋がります。

また、毎日足のケアをすることで足を清潔に保つことができ、水虫などの細菌の繁殖、角質やウオノメ、タコなどの予防にも繋がります。

要介護予防の視点から

要介護状態にならないためには、日頃から適度な運動を行い、筋力を保つことが必要です。そのためには足の健康は必須であり、毎日の足のケア・足もみが要介護状態になることを防ぐことに繋がります。

リラクゼーションの視点から

足もみは体内の血流が良くなり、リラックス効果があるため、副交感神経が優位になります。このため不眠症や便秘の改善、ストレスの解消、痛みなどの緩和ケアに活用することができます。

防災の視点・エコノミークラス症候群の予防

普段から足の健康を保つことで、災害発生時にいち早く避難できる体づくりをすることができます。

また足もみは、避難所などで発生しやすい「エコノミークラス症状群」の予防にも繋がります。