・日時　　第1、第３金曜日　１５：００～１６：３０

・会場　　道新文化センター旭川駅前教室（旭川駅前ビル2階　旭川市宮下通7丁目）

・受講料　４月～６月、７月～９月、１０月～１２月、１月～３月（各全６回）

　　　　　各８，４２４円　　　　※途中からの受講可

・教材費　１，０００円/初回のみ（足もみ棒、反射区図表）　

・持参品　筆記用具、タオル、動きやすい服装（ズボン）、飲料水（白湯が望ましい）

 　　　　　ハンドクリーム（普段使っているもの）

お申込みは次のところまで。

旭川駅前教室（0166-25-8806）

または、ホームページへ　道新文化センターホームページ

台湾式足もみ「若石健康法」を基に、セルフケアの方法や症状別のもみ方、他人へのもみ方などを、季節の健康に関する情報を踏まえて取り上げます。

・会場と日時　コープさっぽろシーナ文化教室

　　　　　　　（コープさっぽろシーナ店２階　旭川市永山３条１５丁目）　

　　　　　　　第1・３木曜日　　１９：００～２０：３０

 ・受講料　　　２，６４０円／月２回　※途中からの受講可

・教材費　　　５００円/初回のみ（足もみ棒、反射区図表）　

・持参品　　　筆記用具、タオル、動きやすい服装（ズボン）、飲料水（白湯が望ましい）

　　　　　　　ハンドクリーム（普段使っているもの）

 お申込みは次のところまで。

コープさっぽろシーナ文化教室（0166-47-9270）