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今年も旭川市末広公民館で講座を担当します

旭川市末広公民館で2016年から毎年開講されてる足もみやハンドマッサージの講座を、今年も担当します。

毎日簡単にできるセルフケアの方法、他人へのマッサージ方法、症状別のケア方法などをお伝えします。

お誘いあわせの上、お申し込みください。

ハンドマッサージ講座

日時:2023年10月16日(月)、23日(月)  18:30~20:30 全2回

場所:旭川市末広公民館講座室(旭川市末広1条2丁目)

内容:ハンドマッサージの基礎、セルフケア方法、症状別のケア方法、他人へのマッサージ方法

教材費:500円(初回のみ)

持ち物:肘まで出せる服装、ハンドクリーム、ハンドタオル、飲み物、筆記用具

申し込み:9月20(水)から10月6日(金)まで

足もみ健康講座

日時:2023年10月30日(月)、11月6日(月)  18:30~20:30 全2回

場所:旭川市末広公民館講座室(旭川市末広1条2丁目)

内容:足もみの基礎、自分の足チェック、セルフケア方法、症状別のケア方法、他人へのマッサージ方法

教材費:1,000円(初回のみ)

持ち物:柔らかい服装、ハンドクリーム、ハンドタオル、飲み物、筆記用具

申し込み:9月20(水)から10月20日(金)まで

青竹ふみの上手な活用法講座

日時:2023年11月13日(月)  18:30~20:30 全1回

場所:旭川市末広公民館講座室(旭川市末広1条2丁目)

内容:青竹ふみの効果的な活用法、毎日継続するためのポイント

教材費:500円(初回のみ)

持ち物:動きやすい服装、ハンドタオル2枚、飲み物、筆記用具

申し込み:10月23(月)から11月6日(月)まで

お申込みは、旭川市末広公民館まで。

ぜひお誘いあわせの上お申込みください。お待ちしています。

 

旭川市末広公民館(旭川市末広1条2丁目)

0166-53-4311